Психиатр рассказал, как войти в режим после новогодних каникул

Москва 24

Главный внештатный психиатр столицы Георгий Костюк рассказал о том, как восстановить привычный распорядок дня после новогодних праздников. Прежде всего, специалист советует отказаться от вечерних и ночных перекусов, поскольку это негативно влияет на качество сна. Высококалорийная, острая и жирная пища оказывает высокую физиологическую нагрузку. Вернуться с рабочий режим поможет и правильный режим сна

Фото: depositphotos / fizkes